燕麥片
日期:2022-12-14 14:11:04 | 人氣:2126
今天小編給大家普及一下如何選購適合自己的燕麥片!
第一:產(chǎn)品是否適合自己?
如果自己平時工作比較忙或者不會做飯,建議買燕麥片代加工產(chǎn)品食用。
要根據(jù)自己想吃什么口味來選擇麥片的種類和數(shù)量,如果是比較愛吃甜食,那就建議買原味麥片進行食用。
第二:如何挑選優(yōu)質(zhì)麥片?
1、看包裝:盡量購買小包裝的,這樣不僅吃起來方便,而且還可以避免因大袋而帶來的加工和儲存壓力。
2、看生產(chǎn)日期:盡量選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品,如果日期過久,最好不要購買。
3、看營養(yǎng)成分表:營養(yǎng)標簽上應該標注能量、蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的含量。
4、看口感:盡量選擇沒有太多糖及其他添加劑的產(chǎn)品,口感越脆越好。
5、看麥片顏色:最好選擇燕麥或全谷物麥片,如果沒有可以選擇含大米或谷物粉的產(chǎn)品,這類燕麥片比較容易煮爛。
6、聞味道:燕麥香味濃郁說明質(zhì)量較好;燕麥本身帶甜味說明品質(zhì)較高;如果有刺鼻的味道說明添加了其他配料。
7、品口感:麥片不能用開水沖泡,如果是加了糖和奶精的產(chǎn)品一定要用水泡過之后再食用,否則會導致糖分攝入過多。
8、看營養(yǎng)成分表是根據(jù)國家標準規(guī)定每100克成品中碳水化合物和蛋白質(zhì)的含量而制定的一份表格。